Vyhledávání

rozšířené vyhledávání ...

Facebook obce - aktuality

 

Videogalerie

youtube

Regionální zpravodajství

Televizní zpravodajství 

fabex


 

Aktuální teplota v obci

12.11.2019 00:18

Aktuální teplota:

6,3 °C

Vlhkost:

94,3 %

Rosný bod:

5,4 °C

Národní databáze nálezů

ztraty


 

Navigace

Obsah

Kondiční cvičení bude opět probíhat od 14.10.2019 v tělocvičně - změna termínu - cvičíme každé úterý

Typ: ostatní | náš tip | Aktuality
cvikyOd pondělí 14.10.2019 Vás srdečně zveme do tělocvičny Základní školy Zbyslavice, kde bude probíhat každý týden od 18:30 -19:30 kondiční cvičení. Pozor nastala organizační změna - cvičí se každé úterý.
Ke cvičení budeme na jednotlivých hodinách využívat jak váhy vlastního těla, tak i cvičebních pomůcek, např. posilovací gumičky, malé činky (cca 900 g) overbally. 
Podložky s sebou.
Informace:Karnovská Jarmila, mobil: 728 772 372.

miceHodina bude složena z:

warm-up – rozcvička, zahřátí

 hlavní blok  jednoduché aerobní bloky cvičení s cílem

spalování a zvýšení kondice

cool dow – hlavním účelem je zklidnění tepové frekvence

 posilovací část – se zaměřením především na posilování problémových zón, jako jsou hýždě, boky, břicho

 strečink – protažení všech svalů na konci lekce

Ke cvičení budeme na jednotlivých hodinách využívat jak 

váhy vlastního těla, tak i cvičebních pomůcek, např. posilovací gumičky, malé činky (cca 900 g) overbally. 
Podložky s sebou.

Informace: 

Karnovská Jarmila,

 mobil: 728 772 372 
cvik72

 

Vytvořeno: 8. 10. 2019
Poslední aktualizace: 29. 10. 2019 11:57
Autor: Regína Vřeská